Informace o zdravé a vyvážené stravě

Cukrovka - příčina, prevence

14.03.2016 10:40
Cukrovka Cukrovka druhého typu je typická civilizační nemoc. Je to zdravotní problém ke kterému se spolehlivě dopracujeme nezdravou stravou a sedavým způsobem života. S tím, jak stále více nezdravěji žijeme, logicky stoupá i počet postižených cukrovkou. Konkrétně u nás od roku 1980 vzrostl počet...

Principy zdravého stravování

08.02.2016 11:48
Co tedy tvoří zdravou a nám prospěšnou stravu? Zelenina by měla tvořit nejméně čtvrtinu příjmu potravin. Čím více rozmanité zeleniny upravené na různé způsoby sníte, tím lépe. Hranolky se k zelenině nepočítají a brambory patří svým složením spíše k polysacharidům. Nejzdravější a nejvýživnější je...

Dietní neznamená zdravý

28.01.2016 09:04
Když dietní neznamená zdravé   Vegan, paleo, živá strava, jídlo bez lepku, laktózy nebo cukrů – internet i časopisy na nás pravidelně útočí s informacemi o nových způsobech stravování, díky nimž budeme zaručeně zdravější a štíhlejší. Je to skutečně tak? „Jídlo nám chutná, ale tisíce...

Jíte zdravě a přesto nehubnete???

21.01.2016 13:51
  Hmotnost přesto stagnuje, nebo dokonce stoupá s věkem. Znám soustu klienůi, kteří se stravují dietně a často i podstatně méně než jiní, a přitom roky řeší svou hmotnost. Kde je chyba? Regulace tělesné hmotnosti je komplikovaný proces, do kterého zasahují desítky faktorů. Níže je 5 možných...